Detta är hur jag tränar: (Jag tränar passen på Friskis & Svettis och det varierar ibland naturligtvis)
Måndag: Promenad eller vila
Tisdag: Skivstång Intervall 75 min
Onsdag: 35 min Core-träning hemma med vikter
Torsdag: Skivstång 60 min
Fredag: Vila
Lördag: 30 min simning
Söndag: Skivstång Intervall 75 min
Mitt mål är att lägga in ett kortare löppass i intervallform i veckan till sommaren. Det får nog bli på måndagen eller lördagen.
Låter det mycket? Men det är ju så roligt!!! Jag tycker faktiskt det!
Idag på väg till träningen |
Duktiga Anna! Är impad! /Pappa
SvaraRaderaDags att köpa gymkort pappa!! ;-) Kan jag med tre småbarn så kan du!!
Radera